Aleksandra Marciniak

• Nie dajesz już rady: mogę pomóc Ci spokojnie przyjrzeć się temu, co Cię przeciąża, uporządkować sytuację i poszukać pierwszego, możliwego do wykonania kroku.
• Twoje emocje są zbyt silne: możemy wspólnie przyjrzeć się temu, co się z Tobą dzieje, lepiej zrozumieć Twoje emocje i poszukać sposobów, które pomogą Ci lepiej sobie z nimi radzić.
• Nie wiesz jak rozmawiać z bliskimi: mogę wesprzeć Cię w przygotowaniu do trudnej rozmowy, komunikowaniu swoich potrzeb, stawianiu granic i budowaniu bardziej bezpiecznych relacji.
• Czujesz się samotny/a w życiu: możesz znaleźć przestrzeń, w której zostaniesz wysłuchany/a bez oceniania. Czasami sama możliwość powiedzenia na głos tego, co naprawdę przeżywasz, jest ważnym początkiem.
• Nie rozumiesz dlaczego ciągle reagujesz w ten sam sposób: możemy przyjrzeć się Twoim emocjom, schematom, relacjom i sposobom reagowania, abyś mógł/a lepiej rozumieć siebie.
• Chcesz poprosić o profesjonalną pomoc, ale nie wiesz gdzie możesz ją uzyskać: mogę pomóc Ci przygotować się do kontaktu ze specjalistą, uporządkować najważniejsze informacje i zastanowić się, jakiego rodzaju wsparcia możesz potrzebować.
• Wiesz, że potrzebujesz zmiany, ale nie wiesz, od czego zacząć: możemy poszukać małych, realnych kroków, które będą dopasowane do Twojej aktualnej sytuacji i możliwości.

• kryzysie psychicznym,
• trudnościach związanych z lękiem i obniżonym nastrojem, w tym depresją wysokofunkcjonującą,
• doświadczeniach związanych z traumą (PTSD i cPTSD),
• schematach DDA i DDD,
• zaburzeniach osobowości chwiejnej emocjonalnie,
• trudnościach w regulowaniu emocji,
• problemach w relacjach i komunikacji, stawianiu granic i wyrażaniu własnych potrzeb,
• trudnościach związanych z poczuciem własnej wartości i sprawczości.

Nie musisz wiedzieć, do której kategorii pasuje Twoja sytuacja. Możesz po prostu opowiedzieć mi, co się dzieje.

Jestem Asystentką zdrowienia i edukatorką w obszarze opieki psychiatrycznej, a także studentką ostatniego roku na kierunku Psychologia, specjalność kliniczna.

Ukończyłam studia podyplomowe z psychologii i psychoterapii a także poradnictwa psychologicznego oraz interwencji kryzysowej.

Stale rozwijam swoje kompetencje, m.in. w obszarze terapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej (m.in. ISTDP, Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna) oraz treningu umiejętności społecznych (TUS).

W swojej pracy łączę wiedzę specjalistyczną z doświadczeniem własnej drogi zdrowienia.

Z własnego doświadczenia wiem, jak ważne może być spotkanie z drugim człowiekiem, który nie ocenia, nie bagatelizuje i nie próbuje na siłę naprawiać tego, czego doświadczasz. Dlatego w relacji z drugą osobą szczególnie ważne są dla mnie:

empatia • autentyczność • akceptacja • bezpieczeństwo • zaufanie • szacunek

Zależy mi na tworzeniu przestrzeni, w której możesz być sobą i mówić o tym, co naprawdę jest dla Ciebie ważne.

Doświadczenie zdobywam m.in. podczas praktyk w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego (poradnie i szpital oraz wizyty środowiskowe). Występuję jako prelegentka na konferencjach krajowych i międzynarodowych, gdzie dzielę się wiedzą dotyczącą zdrowia psychicznego.

Jako Prezes Fundacji „W drodze PoMoc” angażuję się w działania edukacyjne, profilaktyczne oraz wspierające dostęp do rzetelnej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej.

Moja droga zawodowa łączy wieloletnie doświadczenie społeczne i organizacyjne ze świadomie obranym kierunkiem zawodowym skoncentrowanym na człowieku, jego zdrowiu psychicznym i dobrostanie.